יש משהו בדרך של ניר שמאפשר להרגיש בנוח גם אם אתה לא מתחבר בדרך כלל לעולמות האלה. הגעתי עם לא מעט ספקות, ומאז שהריטריט היה יצא לי לחשוב על מה שעלה שם עוד הרבה. אני מרגיש שהתחלתי לחזור למי שאני אחרי הרבה זמן שלא.
ריטריט יומי
תנועה מבפנים
כחמש שעות של עצירה ונוכחות, לארגונים, צוותים וקהילות.
הריטריט הקרוב
יום שלישי, 11 באוגוסט, סטודיו Green Mount בגונן
ריטריט פתוח להרשמה אישית, בקבוצה קטנה של עד 12 אנשים.
כמה שעות של להיות
יש ימים שבהם אנשים צריכים לעצור. לא לשמוע עוד הרצאה ולא לעשות עוד תרגיל. פשוט להיות לכמה שעות בתוך חוויה שלא דורשת מהם שום תפקיד.
תנועה מבפנים נבנתה כדי ליצור את השעות האלה. שעות שבהן משהו מהפנים מתחיל לזוז.
הוא מביא קבוצה של אנשים יחד, ויוצר מרחב שבו כל אחד יכול להיות עם עצמו ועם הקבוצה בצורה שלא תמיד מתאפשרת ביום-יום. לא טיפול. לא יום העצמה. חוויה שקטה, מוחזקת ואנושית.
כך נראות השעות האלה
הריטריט בנוי כרצף עדין. כל חלק מכין את הקרקע לחלק הבא.
יש בה מוזיקה שפותחת מרחב. כתיבה מונחית שלא מחפשת להיות יפה או נכונה, רק לבוא. עבודה עם קלפים שמזמינה עצירה והתבוננות. רגעים של נוכחות בתוך הקבוצה.
אין לחץ. אין שיתוף בכוח. ואין ניסיון להוביל את המשתתפים למסקנה מסוימת. ניר מחזיק את המרחב ומלווה את הרצף, אבל מה שקורה בתוכו שייך לקבוצה.
זו חוויה אישית בתוך מרחב קבוצתי. כל אחד פוגש את הריטריט בקצב ובעומק שלו.
ומה שנשאר אחר כך הוא לרוב דברים קטנים. שאלה שממשיכה להתגלגל, משפט שנכתב, נשימה קצת אחרת. לפעמים גם תרגול פשוט שאפשר לקחת אל היומיום.
כך יכול להיראות מפגש
המבנה המדויק משתנה לפי הקבוצה ולפי מה שעולה בתוך המרחב. זה כיוון, לא לוחות זמנים.
- 1התכנסות, קפה ונחיתה למרחב
- 2פתיחה קצרה והסבר על המסגרת
- 3תרגול כניסה פנימה
- 4מדיטציה מוזיקלית
- 5כתיבה מונחית וקלפים
- 6מתודת "מי כאן"
- 7מתודת הקצוות
- 8סגירה, כתיבה אחרונה ותיבת פנדורה
רוצים לבדוק אם זה מתאים לקבוצה שלכם?
לתיאום שיחת התאמה ללא עלותלאילו קבוצות זה מתאים
תנועה מבפנים מתאימה לקבוצות שמחפשות חוויה שאינה הרצאה, חידון, יום כיף או תרגיל גיבוש.
לצוות שעבד קשה ומחפש שעות שונות. לקהילה שרוצה חיבור אמיתי בין האנשים שבה. למסגרת שמחפשת חוויה שיש בה עומק.
אין צורך להגיע עם ניסיון קודם בכתיבה, בקלפים או בעבודה חווייתית כלשהי. הריטריט בנוי כך שכל אחד יכול להיכנס אליו בקצב שלו.
מה אנשים מספרים אחרי
באתי בגלל חבר. אם היו מסבירים לי מראש מה הולך להיות כנראה לא הייתי מגיע. היום אני שמח שבאתי.
אני בדרך כלל לא כותבת משובים, אבל היה לי חשוב להגיד תודה. היו בסדנה כמה רגעים שפשוט נשארו איתי.
שאלות שנשאלות הרבה
לא. תנועה מבפנים היא חוויה קבוצתית, לא טיפול ולא תהליך טיפולי. היא לא מחליפה עבודה אישית עם איש מקצוע, ולא מציגה את עצמה ככזו.
לא. כל אחד בוחר עד כמה הוא משתף. אין חובת שיתוף בשום שלב של הריטריט.
הכתיבה בריטריט לא מחפשת להיות טובה. היא לא נקראת, לא נשפטת, ולא חייבת להיראות כמו כתיבה. היא רק כלי לעצירה.
זה תלוי בסוג המגבלה ובמבנה הריטריט הספציפי. חלק מהמתודות מתקיימות בישיבה, חלק כוללות תנועה במרחב. אם יש מגבלה פיזית שחשוב לקחת בחשבון, כדאי לדבר על זה מראש. ברוב המקרים אפשר לחשוב יחד מה מתאים ומה פחות, ולוודא שההשתתפות תהיה נעימה ובטוחה ככל האפשר.
יום גיבוש בדרך כלל בנוי סביב משימה, תחרות או פעילות. תנועה מבפנים בנויה סביב מרחב. לא צריך להצליח בכלום, לא צריך לנצח, לא צריך לשתף פעולה בצורה שמישהו ניהל. הריטריט מאפשר לאנשים לעצור ולהיות יחד בצורה אחרת לגמרי.
כן. לא צריך להאמין בשום דבר כדי להשתתף. אפשר להגיע סקרן, ספקן, סקפטי או פשוט לא בטוח. מה שחשוב הוא לא מה כל אחד חושב לפני הריטריט, אלא איך נכנסים למרחב. כדי שאנשים ירגישו בנוח להשתתף באמת, חשוב שתהיה הסכמה בסיסית לכבד את החוויה של האחרים, לשמור על מרחב בטוח, ולהשאיר את מה שנאמר במרחב בתוך המרחב.
רוצים לבדוק אם זה מתאים?
ארגונים, קהילות וצוותים מוזמנים לשיחה קצרה וללא עלות. נכיר, נבין מה הקבוצה מחפשת, ונראה יחד אם וכיצד זה מתאים. בלי התחייבות.
לתיאום שיחת התאמה ללא עלותרוצים להישאר מחוברים לשביל פנימי?
הצטרפו לקבוצת הווטסאפ שלנו — תובנות קצרות ועדכונים על מדיטציות ואירועים קרובים, ישירות לנייד. בלי רעש, רק מה שבאמת שווה.
להצטרפות לקבוצהבואו נדבר
אם זה מרגיש מתאים לקבוצה, לקהילה או לארגון שלכם, אשמח לשוחח. לא צריך לדעת מראש בדיוק מה נכון. בשביל זה נדבר, נבין את הצורך, ונראה יחד מה יכול להתאים.