ניר הצליח ליצור מרחב שמרגיש גם מקצועי וגם מאוד אנושי. מהרגע שנכנסתי הרגשתי שאפשר פשוט להוריד רגע את כל מה שאני מחזיק ביומיום. לא ציפיתי שכמה שעות יעשו כזה הבדל.
לפעמים צריך להניח לרגע את התפקיד, ולהיזכר במי שאנחנו מתחתיו.
תנועה מבפנים הוא ריטריט יומי של כחמש שעות לארגונים, לצוותי חינוך ועשייה ולקהילות. כמה שעות להניח בצד את התפקידים, המטלות והמסכים, ולעצור באמת.
למה זה נולד
רוב האנשים לא נמצאים במשבר. הם פשוט עסוקים.
עובדים, נותנים, מתפקדים, ורצים ממשימה למשימה. היום מתחיל לפני שבאמת התעוררנו ונגמר אחרי שכבר נגמר הכוח. בתוך כל זה כמעט לא נשאר רגע לשאול איך אנחנו באמת.
זה נכון גם לצוותים ולארגונים. אנשים שנותנים שירות, מחזיקים אחרים ועומדים ביעדים, ולעיתים רחוקות מישהו עוצר לשאול מה איתם.
שביל פנימי נולד בשביל הרגע הזה. לא כדי ללמד, לא כדי לתקן, ולא כדי להבטיח שינוי גדול. רק כדי לפתוח מרחב שקט שבו אפשר לעצור, להקשיב, ולפגוש משהו אמיתי בתוך הרעש.
ריטריט יומי
תנועה מבפנים
תנועה מבפנים הוא ריטריט יומי שמאפשר לקבוצה לעצור באמת. לא עוד הרצאה ולא עוד משימה להספיק. כמה שעות בתוך חוויה אנושית ושקטה, שאנשים יוצאים ממנה עם נשימה קצת אחרת.
החוויה בנויה כרצף עדין ומוחזק, ומתאימה לקבוצות של עד 20 משתתפים. ניר מגיע אליכם, למרחב שמתאים לקבוצה.
כחמש שעותעד 20 משתתפיםאצלכם
לפרטים מלאים על הריטריט ←
מה מתאפשר בריטריט
עצירה אמיתית
כמה שעות באמת מחוץ לרעש ולקצב של היומיום.
הורדת עומס
רגע לנשום ולהניח את מה שנושאים כל הזמן.
מפגש אנושי
לפגוש אחד את השני בלי תפקידים, בגובה העיניים.
קצת בהירות
זווית מבט אחרת על השגרה ועל מה שחשוב באמת.
תנועה של בחירה
משהו קטן ומדויק שממשיך גם בימים שאחרי.
כל זה קורה דרך רצף עדין של מוזיקה, כתיבה מונחית, קלפים, תנועה והתבוננות. בלי לחץ ובלי שיתוף בכוח. אנשים יוצאים מהיום עם כמה שאלות שממשיכות איתם, עם שפה לדברים שלא תמיד מוצאים להם מילים, ולעיתים עם תרגול קטן ופשוט שאפשר לקחת אל היומיום. בלי הבטחות גדולות.
רוצים לבדוק אם זה מתאים לקבוצה שלכם?
לתיאום שיחת התאמה ללא עלותלמי זה מתאים
מי שמחזיק או מוביל קבוצה של אנשים
תנועה מבפנים מתאים לכל מי שאחראי על קבוצה ורוצה להביא לה רגע אחר בתוך השגרה. מרחב שמאפשר לעצור, להיות נוכחים, ולהיפגש אחד עם השני קצת אחרת.
ארגונים וחברות
לצוותים שעובדים בקצב גבוה ונותנים הרבה. כמה שעות אנושיות, מעבר לעוד יום כיף שלא נשאר בזיכרון.
צוותי חינוך ועשייה
למורים, מדריכים ואנשי מקצוע שמחזיקים אחרים לאורך כל היום, וכמעט לא נשאר להם לעצמם. רגע לעצור, לנשום, ולחזור עם כוחות.
קהילות וקבוצות
לקיבוצים, קהילות מקומיות וקבוצות שנפגשות סביב משימות ואירועים, ומחפשות גם מפגש אנושי אמיתי בגובה העיניים.
במה זה שונה
אחת השאלות הראשונות של מי שמזמין היא למה דווקא זה. הנה ההבדל, מתוך דיוק ולא ביקורת על דרכים אחרות.
- זה לא יום גיבוש. אין משימות, אין תחרות ואין הפעלות.
- זו לא הרצאה. לא באים לשמוע, באים לחוות.
- זה לא מיינדפולנס קלאסי ולא מפגש טיפולי.
- אין שפה רוחנית, ואין צורך בניסיון קודם.
מה שיש כאן הוא כמה שעות שקטות שבהן אנשים מניחים את התפקיד, פוגשים את עצמם ואחד את השני, ויוצאים עם זווית מבט קצת אחרת על השגרה.
מתאים גם למי שבא בספקנות
אפשר להגיע בלי ניסיון קודם, ובלי להגדיר את עצמכם כאנשים של הדברים האלה.
גם מי שמגיע ספקן, או בטוח שזה לא בשבילו, לרוב מוצא את עצמו בתוך החוויה. אין כאן מה להבין מראש, ואין במה להאמין. צריך רק להגיע.
למה ריטריט של חמש שעות
חמש שעות הן בערך הזמן שצריך כדי לעבור באמת ממצב של תפקוד למצב של נוכחות.
מספיק כדי שמשהו יזוז, ולא כל כך הרבה שצריך להוציא אנשים מהשגרה ליומיים. יום אחד, מרחב אחד, בלי לצאת למקום רחוק.
מוצר נוסף של שביל פנימי
מדיטציות אקטיביות
לצד תנועה מבפנים, שביל פנימי מציע גם מדיטציות אקטיביות.
מפגש ממוקד שמציע דרך נגישה לפגוש מדיטציה, דרך תנועה, נשימה, קול ושקט. אפשר להזמין אותו כחוויה שלמה בפני עצמה, או לשלב אותו לצד הריטריט.
גם לאדם אחד
מפגש אישי עם ניר
לא כולם מחפשים חוויה קבוצתית. לפעמים מה שצריך הוא כמה שעות עם מישהו שמקשיב, בלי תוכנית קבועה מראש.
שיחה, מדיטציה, כתיבה או שקט. לפי מה שמתאים לך. ניר מגיע אליך.
ניר שריד
נעים להכיר, אני ניר. יוצר שביל פנימי ומנחה את המפגשים.
שביל פנימי לא נולד מתוך תיאוריה. הוא נולד מתוך החיים עצמם, ומתוך חיפוש שלי אחרי מקום לעצור בו.
במשך שנים חיפשתי מרחבים כאלה, וגיליתי כמה הם נדירים. מקומות שלא מבקשים ממך להספיק, להשתפר או להיות גרסה אחרת של עצמך. רק לשבת, לנשום, ולהקשיב למה שכבר נמצא בפנים.
לאורך הדרך הוכשרתי כמנחה מדיטציות אקטיביות, אבל מה שמוביל אותי פשוט יותר. אני מאמין שלרוב האנשים לא חסר עוד ידע או עוד הרצאה. חסר להם מקום שקט להיות בו רגע עם עצמם.
זה המקום שאני בא ליצור. לא כדי ללמד איך לחיות ולא כדי לתקן, אלא כדי לפתוח דלת למרחב כזה ולהחזיק אותו בשביל מי שנמצא בו.
מה אנשים מספרים אחרי
לא יצאתי עם תשובות. יצאתי עם שאלות טובות יותר. מבחינתי זה שווה הרבה.
באתי די סקפטית, לא ממש ידעתי למה לצפות. כבר אחרי החלק הראשון הבנתי שזה לא עוד סדנה שמנסה ללמד אותי משהו. היו כמה רגעים שפשוט תפסו אותי בלי שהתכוונתי. יצאתי עם חומר למחשבה, תודה.
שאלות שנשאלות הרבה
המפגשים מתקיימים אצלכם, במרחב שמתאים לקבוצה. ניר מגיע עם הציוד הנדרש, ובשיחה המקדימה עוברים יחד על המקום, התנאים וההתאמות שצריך להכין.
תנועה מבפנים נבנתה לקבוצות של עד 20 משתתפים. מדיטציות אקטיביות מתאימות בדרך כלל לקבוצות בגודל דומה. אם מדובר בקבוצה גדולה יותר, נבדוק יחד מה נדרש מבחינת מרחב, סאונד ואופי המפגש.
לא. המפגשים בנויים כך שאפשר להגיע בלי ניסיון קודם. מדיטציה היא תרגול, לא מיומנות שצריך לשלוט בה מראש. מספיק להגיע פתוחים לחוויה.
תנועה מבפנים נמשכת כחמש שעות. כל מדיטציה אקטיבית נמשכת כשעה. כאשר מזמינים כמה מדיטציות או בונים מפגש רחב יותר, מוסיפים זמן להסברים, הפסקות ושיתוף לפי הצורך.
נדרש מרחב שקט ופרטי, שאפשר להזיז בו ריהוט ולפנות שטח לקבוצה. לא חייב להיות אולם מיוחד. בשיחה המקדימה עוברים יחד על המקום ומתאימים את ההכנות.
בגדים נוחים, בקבוק מים, לונג לכיסוי המזרן. את שאר הציוד ניר מביא. אם מי שמזמין רוצה לשלב כיבוד או פעילות נוספת מצידו, אפשר להתאים את הלוז ביחד בשיחה המקדימה.
בזמן הריטריט ובמהלך המדיטציות עצמן הפלאפונים נמצאים בצד ועל מצב טיסה, כדי לאפשר נוכחות ורצף בחוויה. במהלך ההפסקות אפשר להשתמש בפלאפון כרגיל. בתחילת המפגש ניר יסביר את ההיגיון מאחורי זה ויבקש מכל המשתתפים לכבד את המרחב המשותף.
כי כל קבוצה שונה. שיחה קצרה עוזרת להבין מי האנשים, מה ההקשר, ומה הם מחפשים — וכך אפשר לבנות פורמט שמתאים באמת ולא פורמט גנרי.
בדרך כלל נדרש מרחב שקט ונעים, עם אפשרות להזיז ריהוט וליצור מקום נוח לקבוצה. חלק מהציוד ניר מביא איתו, ואת שאר ההכנות עוברים יחד לפני המפגש.
משאירים פרטים בטופס או שולחים הודעה בוואטסאפ. ניר יחזור לשיחה קצרה, נבין יחד מה הצורך של הקבוצה, ואז נבנה את הפורמט המתאים.
רוצים לבדוק אם זה מתאים?
ארגונים, קהילות וצוותים מוזמנים לשיחה קצרה וללא עלות. נכיר, נבין מה הקבוצה מחפשת, ונראה יחד אם וכיצד זה מתאים. בלי התחייבות.
לתיאום שיחת התאמה ללא עלותרוצים להישאר מחוברים לשביל פנימי?
הצטרפו לקבוצת הווטסאפ שלנו — תובנות קצרות ועדכונים על מדיטציות ואירועים קרובים, ישירות לנייד. בלי רעש, רק מה שבאמת שווה.
להצטרפות לקבוצהבואו נדבר
אם זה מרגיש מתאים לקבוצה, לקהילה או לארגון שלכם, אשמח לשוחח. לא צריך לדעת מראש בדיוק מה נכון. בשביל זה נדבר, נבין את הצורך, ונראה יחד מה יכול להתאים.