מדיטציה אקטיבית לארגון: מה זה ולמי זה מתאים

כשאומרים מדיטציה, הרוב חושבים על ישיבה בשקט עם עיניים עצומות. מדיטציה אקטיבית היא כיוון אחר. יש בה שלבים, ולפעמים תנועה, נשימה או קול, לפני שמגיעים לשקט. הרעיון הוא לא להילחם עם הראש כדי להירגע, אלא לתת לגוף לפרוק קודם, כדי שהשקט שאחר כך יהיה אמיתי ולא מאולץ.

למה זה שונה בהקשר ארגוני. בצוות יש טווח רחב של אנשים: מי שמתרגל מדיטציה כבר שנים, ומי שמעולם לא ניסה ומרגיש קצת מוזר בכלל להגיע לפעילות כזו. מדיטציה אקטיבית פחות דורשת לדעת לעשות מדיטציה מראש. יש בה מבנה ברור שמוביל את כולם באותו קצב, גם מי שמגיע בספקנות.

מה זה נותן ביום עבודה. לא מדובר בהרפיה כללית. מדובר בפרק זמן שבו הצוות עוצר מהקצב הרגיל של המשימות, ומתרגל להיות רגע בלי לרדוף אחרי המשימה הבאה. מה שקורה אחרי הפעילות משתנה מאדם לאדם, ואין טענה שזה עובד באותה צורה לכולם.

למי זה פחות מתאים. אם הצורך המרכזי כרגע הוא לפתור קונפליקט קונקרטי בצוות, זו לא הפעילות שנועדה לזה. שווה לדבר על זה מראש ולבדוק אם זה בכלל הכיוון הנכון לרגע הזה.